Schwimmkurse für Erwachsene

Kurse nach den Sommerferien!

Nachfolgend finden Sie alle Schwimmkurse für Erwachsene, die in diesem Jahr vorauss. angeboten werden. Update: Kurse bzw. freie Plätze werden Mittwoch, den 29.07. zur Buchung online gestellt.

Für alle Erwachsenenkurse setzen wir ein Mindestalter von 16 Jahren voraus.

Kursort

Schwimmbad im Sportpark Nord, Kölnstr. 250, 53117 Bonn

Aufgrund der weiterhin bestehenden Corona-Kontaktbeschränkungen, nutzen wir für die Schwimmkurse im Sportpark Nord ausschl. den Notausgang am Lehrschwimmbecken (Eingang 2)!

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen 1"
  • Schwimmen in Bauchlage erlernen
  • Ziel des Kurses ist das sichere Schwimmen und Fortbewegen im schwimmtiefen Wasser.

Nach der erfolgreichen Teilnahme an diesem Kurs empfehlen wir den Kurs "Schwimmen lernen 2".

Dienstag, 18:45 Uhr im Lehrschwimmbecken (Diesen Kurs buchen!)

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen 2"
  • Ziel dieses Kurses ist das sichere Schwimmen und Fortbewegen im schwimmtiefen Wasser zu festigen.

Nach der erfolgreichen Teilnahme an diesem Kurs empfehlen wir bei Interesse den Kurs "Kraul lernen 1".

Dienstags, 19:45 Uhr im Lehrschwimmbecken (Diesen Kurs buchen!)

Schwimmkurse Anfänger „Kraul lernen 1“:

Voraussetzung: keine Angst vor dem Wasser und mit Brustschwimmen nicht untergehen.

  • Ziel dieses Kurses: Erlernen des Kraulschwimmens (80% richtige Technik) ohne Hilfsmittel im Lehrschwimmbecken.

Mittwoch um 18:45 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Mittwoch um 19:45 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Freitag um 18:45 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Schwimmkurse Anfänger „Kraul und Rücken 2“:

Voraussetzung: Erfolgreiche Teilnahme am Kurs „Kraul lernen 1“ oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

  • Ziel dieses Kurses: Festigen des im Kurs „Kraul I“ erlernten Inhalts, erlernen der restlichen 20 % Technik, Kraulrollwende, Erlernen des Rückenschwimmens im Lehrschwimmbecken.

Mittwoch um 20:45 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Freitag um 19:45 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Freitag um 20:45 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

 

Hinweis für alle nachfolgenden Fortgeschrittenen-Kurse: bitte erst bei den Trainern vorschwimmen (sonntags um 11:00 Uhr) und/oder mit Empfehlung bei Teilnahme im entsprechenden Kurs, erst dann den entsprechenden Kurs buchen. Vielen Dank!

Die Kursdauer beträgt jeweils 45 Minuten.

Schwimmkurs “Fortgeschrittene I“

Voraussetzung: Kraul I + Kraul und Rücken II oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

  • Ziel dieses Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (60%), Rücken (10%) und Brust (10%) inkl. Erlernen von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Konditionsaufbau auf der 50m-Bahn (20%).

Sonntag um 10:00 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Sonntag um 11:00 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Schwimmkurs „Fortgeschrittene II“

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

  • Ziel dieses Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (40%), Rücken (10%) und Brust (10%) inkl. Verbesserung von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Konditionsaufbau auf der 50m-Bahn (40%).

Sonntag um 12:00 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Schwimmkurs „Fortgeschrittene III“

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

  • Ziel dieses Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (20%), Rücken (10%) und Brust (10%); Konditionsaufbau auf der 50m-Bahn (60%) inkl. Training von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug mit dem Ziel diese im Konditionsbereich sicher handhaben zu können.

Sonntag um 13:00 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Schwimmkurs „Training“

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II+III oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

  • Inhalt dieses Kurses: Angeleitetes Training ca. 2,5-3,0 km nach Trainingsplan mit individueller Technikverbesserung.

Sonntag um 14:00 Uhr (Diesen Kurs buchen!)

Kursgebühren/Anmeldung

Der Gesamtpreis errechnet sich aus der Anzahl der Einheiten, die durch Feiertage und Ferienzeiten variieren können. Sie finden die jeweils gültigen Kurspreise im Online-Buchungssystem.

Für die Anmeldung zu den Schwimmkursen nutzen Sie bitte unsere Buchungsseite.

Hinweise

Es handelt sich um Gruppen, an denen Frauen und Männer teilnehmen. Bitte beachten Sie die Hausordnung für das Schwimmbad. Es besteht Badekappenpflicht für alle Teilnehmer/innen. Männer dürfen nur in eng anliegenden Schwimmhosen schwimmen (keine weiten Badeshorts).

Kontakt

Telefonzeiten Schwimmkurse: Montag bis Freitag 10:00 - 14:00 Uhr unter 0228/55941-28. Außerhalb der Telefonzeiten wenden Sie sich bitte ausschließlich an schwimmkurse@ssfbonn.de.