Pilates

Pilates (Foto: LSB NRW)

Pilates Mittwoch (LEB)

  • 15 Einheiten
  • Dauer: 19.08. - 09.12.20
  • Zeit: mittwochs, 17:00 - 18:15 Uhr
  • Ort: Ludwig-Erhard-Berufskolleg (Kölnstraße 235, 53117 Bonn)

 

  • 75,00 Euro für Mitglieder
  • 150,00 Euro für Nichtmitglieder

Was ist Pilates?

Pilates ist ein gesundes Ganzkörpertraining, ein Zusammenspiel von Konzentration, Atmung, Bewegung, Kraft und Beweglichkeit. Verbessert wird die Kondition, Koordination, Muskelkraft, Balance- und Dehnfähigkeit sowie auch die Entspannungsfähigkeit. Haltungsfehler, Verspannungen und Rückenbeschwerden werden verringert. Die Übungen bestehen aus fließenden Bewegungen und Haltepositionen.

Das sehr individuelle Training berücksichtigt die Anatomie, Leistungs­fähigkeit und das Alter jedes Einzelnen und ist somit für alle Erwachsenen geeignet.

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Geschäftsstelle (Tel. 0228-676868) oder per E-Mail an kurse@ssfbonn.de.