Ausgleichsgymnastik im Sitzen — für ältere Senioren

Ort

Seniorenheim Josefshöhe
Am Josefinum 1, 53117 Bonn

Zeiten

die Ausgleichsgymnastik im Sitzen für ältere Senioren findet ab sofort zu folgender Zeit statt:

dienstags, 9.45 bis 10.45 Uhr

Leitung: Mabubeh Mesbah

Dieses Angebot gehört jedoch nicht mehr zum Offenen Bewegungstreff

Informationen

Fit und beweglich bleiben im Alter ist keineswegs ein bloßer Wunschtraum, sondern eine handfeste Herausforderung

Eine gesundheitsfördernde Ausgleichsgymnastik (Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik) unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit (auch Lindern bestimmter Krankheiten), des Allgemeinbefindens, der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie der Kraft und Beweglichkeit. Durch Spaß und Freude an der Bewegung wird das individuelle Wohlbefinden gesteigert und neu erfahren. Die Übungen sind so variiert, dass sie bis ins hohe Alter praktiziert werden können. Ein vielfältiges Programm, welches in der Bewegung und im Sitzen ausgeführt wird (Wirbelsäulengymnastik auch in Liegeposition).

Darüber hinaus soll das Erlebnis der gemeinsamen Aktivität innerhalb der Gruppe Freude bereiten und Gelegenheit bieten, neue Kontakte zu knüpfen.

Und das alles in den sehr schönen Räumlichkeiten des Seniorenheims Josefshöhe.
Auch Ungeübte sind herzlich willkommen.
Einstieg jederzeit möglich!