Pilates

Pilates (Foto: LSB NRW)

Ort

Turnhalle Ludwig-Erhardt-Kolleg (Kölnstr. 235, 53117 Bonn)

Einheiten

14 Einheiten

Dauer

04.09.2019-18.12.2019

Zeiten

mittwochs 17:00 - 18.15 Uhr

Kosten

  • 70,00 Euro für Mitglieder
  • 140,00 Euro für Nichtmitglieder

Was ist Pilates?

Pilates ist ein gesundes Ganzkörpertraining, ein Zusammenspiel von Konzentration, Atmung, Bewegung, Kraft und Beweglichkeit. Verbessert wird die Kondition, Koordination, Muskelkraft, Balance- und Dehnfähigkeit sowie auch die Entspannungsfähigkeit. Haltungsfehler, Verspannungen und Rückenbeschwerden werden verringert. Die Übungen bestehen aus fließenden Bewegungen und Haltepositionen.

Das sehr individuelle Training berücksichtigt die Anatomie, Leistungs­fähigkeit und das Alter jedes Einzelnen und ist somit für alle Erwachsenen geeignet.

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Geschäftsstelle (Tel. 0228-676868) oder per E-Mail an kurse@ssfbonn.de.